Under følger en del treningsøvelser som vi har samlet sammen. Disse er ment å kunne bidra både til trenere og utøvere. Bruk de, og kom gjerne med tilbakemeldinger på om de fungerer, eller ikke. Har du en øvelse, eller treningsmetode du benytter ofte, som ikke er beskrevet nedenfor, så vil vi gjerne høre om den, slik at vi kan dele de videre. 

 

 

Spilløvelser 

Navn 

Nivå  Målgruppe  Kategori 

Minicurling

Nybegynner Alle  Lek/Taktikk 
Klokkecurling  Nybegynner Alle Lek/Taktikk 
Curlingboccia Grunnleggende  Alle

Lek/Fart

Skattejakt Grunnleggende Alle

Lek/Fart

Las Vegas Grunnleggende Alle Lek/Fart
Guard Nybegynner Alle Guard
Sisten Nybegynner Alle Draw
Utslag Nybegynner Alle Take
Popcorn Vanskelig Erfarne Promotion
Kosterotasjon Grunnleggende Alle Kosting
Crazy 8 Vanskelig Erfaren Take
Rent hus Nybegynner Alle Kosting
Gris Vanskelig JR Kosting
Hog-line Grunnleggende Alle Fart/Kosting
Jorden rundt Vanskelig Erfarne Fart/Kosting
Stakittgjerdet Vanskelig Erfarne Take
Rull rundt Vanskelig Viderekomne Take
Opp-av-hatten Grunnleggende Alle Lek

 

Teknikkøvelser 

Navn Nivå Målgruppe Kategori
Smørbukk  Nybegynner  Juniorer  Retning/stabilitet 
       

7-kamp (individuell) 

Regler og gjennomføring Alle Ferdighetsutvikling
Oppgave 1: Utslag Alle Ferdighetsutvikling
Oppgave 2: Dragning Alle Ferdighetsutvikling
Oppgave 3: Wick Alle Ferdighetsutvikling
Oppgave 4: Guard Alle Ferdighetsutvikling
Oppgave 5: Dobbel Alle Ferdighetsutvikling
Oppgave 6: Tap/raise Alle Ferdighetsutvikling
Oppgave 7: Siste stein Alle Ferdighetsutvikling
Merkeprøve regler Alle Ferdighetsutvikling
7 kamp restultatskjema excel Alle Ferdighetsutvikling

 

Oppvarmingsøvelser 

 Navn Nivå Målgruppe  Kategori 
10 trekk Grunnleggende  Alle  Generell 
Curlingbandy Grunnleggende  Juniorer  Generell 
Sklistafett Grunnleggende  Juniorer  Generell/balanse 
Sklisålebandy Grunnleggende Alle Generell
Streksisten Grunnleggende Juniorer Generell

 

 

Nyheter

  • Alle
  • Curling VM
  • Mixed Doubles
  • WCF

Curling i media

Turneringskalender