Trener 1 TEST

Trener 1 er det første nivået på trenerløypa i curlingforbundet. Her er det fokus på innlæring og deltakelse hos utøverne. Målgruppen på Trener 1 er nybegynnere i alle aldre, men med prioritet på hvordan man effektivt trener barn og unge (8-18 år). Trener 1 er tilgjengelig for alle som ønsker å starte en trenerutdannelse, og her legges plattformen for trenerens basiskunnskaper og utøverens ferdigheter.

Hovedmålene med Trener 1 er å gjøre trenerne i stand til å bidra til:

• … at det skal være gøy å spille curling.
• … at det skal være lystbetont å øve opp god teknikk i fellesskap med andre barn og ungdom, med god progresjonstilpasning.
• … at det skal være spennende, lærerikt og sosialt å spille curling med andre barn og unge på likt nivå.

Innholdet i trener 1 består av i alt 14 moduler som består av e-læring, teoretisk og praktisk undervisning. I tillegg til dette kommer praksis i egen klubb for å bli sertifisert som trener 1 trener. Kursdelen (inkludert e-læring) utgjør tilsammen 45 skoletimer, det samme gjelder for praksis.

Slik går du frem:

• Del 1 av Trener 1 består av ett aktivitetslederkurs som hovedsakelig går i klubb. Dette kurset består av følgende deler:
  • Ismaking: dette er en delt teoretisk og praktisk modul som tar for seg isforståelse og hvordan enkelt lage god treningsis til utøverne.
  • Oppvarming og skadeforebygging: dette er en praktisk modul som tar for seg de viktigste elementene og prinsippene med oppvarming. Modulen setter også fokus på hvordan man som trener kan lege enkle oppvarmingsprogram som både er gøyale, sosiale og skadeforebyggende.
  • Styrketrening: en praktisk modul som tar for seg enkle styrkeøvelser for de yngste og ferskeste utøverne. Modulen setter fokus på bevissthet rundt hvilke muskelgrupper som er viktigst for en curlingspiller, og hvordan man enkelt kan lage en lystbetont, lekbasert stryketreningsøkt for de yngste og ferskeste utøverne.
  • Grunnleggende curlingteknikk og taktikk: en teoretisk og praktisk modul som i hovedsak foregår på isen. Modulen tar for seg de viktigste elementene i curlingteknikken: slide og kosting.
• Del 2 av Trener 1 består av e-læringsmoduler. Disse gjennomføres på nett i den rekkefølgen, og det tempoet du ønsker. Det er heller ingen krav til tidligere kompetanse for å ta disse. Men de skal være gjennomført og godkjent før du møter på Trener 1 kurssamling. E-læringsmodulene ligger på idrettsforbundets sider:
  • Trenerrollen
  • Barneidrettens verdigrunnlag
  • Idrett uten skader
  • Idrett for mennesker med funskjonsnedsettelser
  • Aldersrelatert trening
  • Idrettsernæring – modul 1
  • Spiseforstyrrelser
• Del 3 av Trener 1 består av en fellessamling enten regionalt eller nasjonalt (stiller krav om minimum 10 deltakere) med de siste modulene på nivået. Dette er en mer teoretisk del, men det blir lagt mye vekt på diskusjoner, gruppeoppgaver og erfaringsutvekslinger. Fellessamlingen er også en møteplass for deg til å treffe trenere fra andre miljøer og klubber, hvor får mulighet til å dele erfaringer å skape ett nettverk.